研修室、晴れやかな午後
こんにちは、三浦です。
今日は食べれば食べるほど
身体が軽くなり、頭が冴える。
そんな食べ合わせという概念について
お話したいと思います。
原始時代の歴史から 0分49秒～
三食バランス良く食べましょう？？ 3分39秒～
子どもの身長を伸ばす牛乳の飲み方？ 6分50秒～
どうして、食べ合わせ、
同化テクニックというものを
お話したいかというと、
本当に僕自身やってみて
食事後の眠気が少なくなって
しっかり栄養がとれている、
そういった感覚を感じています。
なぜ、この食べ合わせ・同化テクニックが
いいのか、というと…詳しくはこちらをクリック
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我々人間の消化器官の進化。
口から食べて胃で消化して
腸で吸収して排泄する。
一連の消化器官の進化が
今現在の食文化に追いついていないんですね。
考えてみてください。
数万年前。原始時代。
その時の食生活というものを。
今のような
パンとスパゲッティとサラダとメインディッシュ
食後にフルーツと甘いゼリー、
なんてことはしてなかったと思うんですね。
おそらく、牛一頭をつかまえられたら、
その牛をガツガツといただく。
ひたすら満腹になるまでガツガツと。
 |
| ひたすら肉ばかり |
そういった原始的な食生活っていうのが
かなりの期間あったと思うんですね。
これは農耕民族になった後も
大差がなかったんじゃないかなぁ、と思います。
というのも保存技術や輸送技術というものが
今とは比較にならない程貧弱でした。
ですから食べ物は
その時その場所で食べられるもの。
果物であれば
その場所のその季節に食べられるもの。
おそらく1種類。
多くても2種類。
そういったものしか食べられなかった。
保存がきかないので、実が成っている時に
ひたすらガツガツガツといただく。
 |
| 旬の果物を |
戦前を考えてみてください。
それであっても、
まだまだ保存技術や輸送技術が
未熟でしたので、
多少広がったかもしれませんが、
それでも近所で採れる食材、
それも季節的には旬の食材を
数品食べていた
だけではないでしょうか。
今のようにデザートにフルーツ。
マンゴーやパイナップルをというのは、
無かったんじゃないかな、と思うんですね。
つまり、今では
当たり前のように言われている
食のバランス。
三食、毎食
バランス良く食べましょうね、
というのは、
本当に極最近、
保存技術や輸送技術が
発達したごく最近でしか
不可能だったわけです。
ですので、人間の身体がそこまで
様々なものを消化する機関・機能っていうのが
まだまだ出来ていないと思うんですね。
こんな風に本質的な智慧を
こどもでも理解できるような話で
伝えてくれるプログラムはこちら↓
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自分の身体を本質的に改善しませんか？
では具体的に、食べ合わせは、
どういう風にすればよいか、
本編ではもっと詳しく伝えられていますが、
ほんの一部をシェアしていきます。
まず基本的なところから。
フルーツを食べる時は
その一種類だけを
お腹いっぱい食べてください。
 |
| フルーツバーの誘惑 |
食後のデザートとか
食前にちょっととかではなく。
何故ならフルーツというのは
消化が複雑なので、
フルーツはそれだけ、
1種類だけにしてください。
私が学んでいるX-Powerであれば、
子どもの成長に最適な
ミックスフルーツジュースもシェアされますが、
まず基本を、
フルーツは一種類だけ、
とおさえておいてください。
Mixフルーツジュースがどうしても気になる方は
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で、デザートという概念は
捨てたほうがいいです。
必要な物は
メインの食事でしっかり食べる。
食べたいものはドンドン食べる。
ただ、食べ合わせだけは気をつける。
この食べ合わせを
幼少期からしっかり守っていた
子どもさんがいらっしゃいます。
その方は身体も大きく
筋肉や骨も
ガッシリ育ったそうです。
ところで、欧米人って
身体が大きいですよね。
なぜ欧米人は身体がデカイのか。
そのデカくなる栄養素が
ギッシリ詰まっている
日本でも簡単に手に入る
食材があります。
こちらの食材も
X-Powerの何回目かで
シェアされますので、
是非共に学んで、
子どもさんを
大きくガッシリ育てましょう。
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僕もまた復習していきたいと思います。
絶対しないといけない、
そう思ったのが、
僕は忘れてしまっていた
アドバンスレベルの
食べ合わせがあったからです。
一段上の上級食べ合わせでは、
子どもの身長を伸ばす牛乳の飲み方、というのも
シェアされているみたいです。
現在、シェアしているのが第三回です。
何回目でシェアされているのか、
何と合わせるのかもすっかり忘れています。
ですので、復習を進めていきながら
上級レベルの食べ合わせというもので
子どもの身長をグングン伸ばしてみたいな、と思います。
そして、その食材は牛乳のデメリットを
完全に克服できるそうなんですね。
復習を疎かにしてたが故に、
すっかり忘れています。
ですので、アナタと僕とは
そんなに変わらない地点にいると思いますので、
こちらからプログラムに入られて
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一緒にこういったことを学んで
日本の子どもを強く、大きく、
育てていきませんか。
非常に重要な食べ合わせのルールとして、
水を飲むタイミングとか、
食事を摂るインターバル時間だとかも
シェアされています。
これは基本的なルールですので、
僕もしっかり守ってやっています。
これを守ることによって、
最初に効果を感じたのが、
食後の眠気が少なくなったこと。
そして、身体が軽くなるんですね。
そういったことを本当に実感しました。
それは、自分の消化器官に
合わせた食べ方にしたので、
しっかり消化出来ているのかな、と思います。
で、実は食べる量が増えてきました。
この食べ合わせをしっかり守っていると、
食べる量が増えてきました。
ですが、体重は逆に落ちました。
だいたい2Kgぐらいだと思うんですけど。
一年間ぐらいかけて
徐々に徐々に落ちていきました。
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| 久しぶりに計測したら 減ってました |
私も気づかずに
久しぶりに体重計にのったら、
「あっ！！減ってた！！」
っていう風になってました。
そして、もう一つ嬉しいことがあります。
私は凄くビールが好きで、
いわゆるビール腹だったんですけど。
そういった見た目、っていうのも
徐々に変わりました。
「あれ？みーやん、ちょっと痩せた？」
って言われることが最近多くなって、
本当にこの食べ合わせを守って、
良かったなと思っています。
食べたいものを、
量はどれだけでもOKなんです。
ただ組み合わせを意識するだけ。
だから負担や障害、ハードルが低い、
けれども効果が出る食事法です。
ですから是非アナタもこちらで学んでみてください。
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今日は同化テクニック。
食べ合わせについての感想等を
シェアさせていただきました。
ありがとうございます。
みーやん（三浦武）
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