感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 本レビュー

今日は

「感じる力をとり戻し
ココロとカラダをシュッとさせる方法 」

という本をレビューします。



この本は、図書館でのタイトル借りでした。

僕自身、感じる力が弱い、
と思っています。


感じる力をとり戻す要点をまとめましたので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

以前にそう指摘を
されたこともあります。

ですので、感じる力、
五感を敏感に、しっかり感じたいな、
と本書を読みました。

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著者の藤本 靖（ふじもと やすし）さんは、
ボディワークという、
身体技法の専門家です。

その経験の中で、
今の人は自分を感じられていない、
と感じられたそうです。


どういうことかというと、

自分の身体に何が必要かは
最終的には
自分の身体で感じて判断するしかない

そうです。


けれども私たちは、あふれる情報

例えば、納豆がいいよ！とか
ヨーグルトを毎日これぐらい食べよう！とか。

そういったものに圧倒されています。

その結果、
本当に必要な、自分の身体を
「感じる力」が失われている。

それが本来の問題なんだ！
と感じられたんですね。


本当に必要なことを回復し、
身体に自信をもつこと。

それが、不安な今の社会の
精神的な自信回復につながる。

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その回復が達成できる、
簡単なワークが紹介されています。


本書をどうやって活用するかというと、

１）サクッと読む

２）イラストを見ながら実際にワークをやってみる

３）ワークをしっかり感じてみる




特に精神論者
（気合で何でも出来る！）

もしくは
そんな精神論者が周りにいる方に
読んで実践して欲しいです。

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なぜ肉体の健康が精神の健康を回復させるか。
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みーやん（三浦武）