世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 本レビュー

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方
～ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門

私自身、すごく集中力がありません。

仕事をしていても、
他のことが気になったり。

様々な集中力UP法を試したものの、
上手くいかず。

弱い集中力を鍛えたいな、
と本書を手にしました。



マインドフルネスとは
「今この瞬間に完全な注意を向けた状態」

マインドフルネスをゲットするため、
今すぐこの下の再生ボタンをクリックしてください

Youtubeで観たい方はこちらをクリック


マインドフルネスの効果

《健康の促進》

《幸福感の促進》

《人間関係の改善》

《自己コントロールの促進》

《脳の開発》

《生産性の向上》


--------------------
※X-Powerの効果　《健康、幸福感、自己コントロールの促進》
《人間関係、脳機能、生産性の改善》　こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

目次

序章　いま世界ではじまっていること
第1章　答えのない時代に結果を出す９つの力
第2章　最新の脳科学が解き明かすマインドフルネスの可能性
第3章　世界のトップエリートが実践するマインドフルネストレーニング
第4章　シーン別・マインドフルネス実践法
第5章　チームの力を高める　マインドフル・コミュニケーション
第6章　自分をリードする生き方



答えのない時代に結果を出す９つの力

①立ち止まって考え、いままでのやり方を手放す力
②不安定な世界を受け入れ、立ち直る力（レジリエンス）
③複雑さを受け入れながらも、前に進む力
④矛盾や対立をそのままホールドする力
⑤いま自分に起きていることに気づく力（セルフ・アウェアネス）
⑥静寂から幸せを生み出す力
⑦幸せを伝染させる力
⑧共感し、相手を思いやる力
⑨いま、この瞬間に本領を発揮する力

--------------------
※答えのない時代に結果を出す基礎力は
エネルギッシュな心身にあります。
シッカリ身につけたいなら、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------


マインドフルネスがもたらすもの

仕事のパフォーマンス
リーダーシップ
・他者への好影響
・他者との信頼関係
・自己の価値観とつながった組織のビジョン

心身の健全性
・小さな利害を超えた社会的な大義の自覚
・日々の変動に左右されない本質的な充足感
・安定した動機

組織パフォーマンス
・生産性の向上
・チームワークの向上
・既存の枠を超えたイノベーション

お肉がもたらす活力！笑

マインドフルネス瞑想の４つのプロセス

①呼吸に注意を向ける
②注意がそれる 雑念がわく
③注意がそれたことに気づく
④それた注意を呼吸に戻す 雑念を手放す


マインドフルネス瞑想の実施手順

［ステップ１］瞑想の目的を確認する
［ステップ２］イスに座り、自分にとって心地よい姿勢をとる
［ステップ３］ゆっくり目を閉じる
［ステップ４］まずは１０分間、瞑想する（４つのプロセスを繰り返す）


・最も大切な時はいつか？
・最も大切な人は誰か？
・最も大切な仕事は何か？

--------------------
※最も大切なことは何か？
こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

みーやん（三浦武）

一勝九敗 ユニクロ（柳井正）本レビュー その2

「一勝九敗」
ユニクロ（柳井正）
本レビュー　続きです。



この本で一番感銘を受けた
Youtube動画　0分10秒～　を
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

信用も実績もない会社は・・・
（この本で一番感銘を受けました！）

低価格で高品質の商品を本気で作ろうとしたら・・・

返品交換は・・・

自分たちが送り出していた商品の失敗を・・・

つねに「現場を知る」ことこそ、経営の原点だ

お客様の立場で見ると・・・

撤退もスピードが大事である。失敗に学ぶこと・・・

--------------------
※お金を学ぶスピードは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------


Youtube動画　3分33秒～

（Ⅲ　急成長からの転換）

実践しながら・・・

ファースト・リテイリングのFAST=・・・

すべての人たちが、一人ずつ・・・そういう組織を目指すべき

Youtube動画　4分35秒～

（Ⅳ　働く人のための組織）

ぼくがいつも考えているのは・・・

Youtube動画　5分17秒～

（Ⅴ　失敗から育てる次の芽）

計画や仮説をたてる。実際にやってみると・・・
しかし、そこであきらめてはいけない・・・
だから、早く「失敗した」と認識しないとダメ。

しっかりした分析に基づかないで・・・

五十店出店するのであっても、まずは・・・

・・・実際に泥にまみれて「現実」というステージ・・・
現場で最後まで手を抜かず、責任・・・
これが意外に難しい

実行するから・・・

失敗を失敗と認めるのは・・・

--------------------
※お金で失敗しない知恵を
シッカリ身につけたいなら、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------


2003年11月　54歳（1949年生まれ）の時の著書
フリースブームがあった後、
2001年直営店500店を超え、英国ユニクロ4店舗開店、
2002年上海ユニクロ2店舗開店

みーやん（三浦武）

一勝九敗 ユニクロ（柳井正）本レビュー その１

今日は「一勝九敗 」という
ユニクロ、柳井正さんの
本をレビューします。



誰かに薦められ拝読。

どなたかは三重県立図書館から
松阪市図書館へ取り寄せる
タイムラグがあって忘れてしまいました。

今から13年前（2003年11月）の出版。

出版時は大会社向けだと思っていました。

ですが読んでみたら
自営業（一人事業）でも
十分当てはまる素晴らしい本でした。

個人事業をしている、もしくは
これからする方は
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック


2分37秒～
（Ⅰ　家業からの脱皮）

会社とは本来、つねに・・・

経営者とは企業環境がどうあろうが・・・

買う人の立場で店を作る＝買いたくなる店＝・・・

指導で譲らなかったのは・・・


--------------------
※お金や資産で譲らない方がいいものは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------


8分44秒～
（Ⅱ　挑戦と試行錯誤）

当時は決まりきった会議という会議がなかった。
ぼくが歩いていくところで・・・



みーやん（三浦武）

魔法のコンパス 道なき道の歩き方 本レビュー

今日はこちら
「魔法のコンパス
道なき道の歩き方 」

西野亮廣さんの本をレビューします。

これからの時代＝道なき道

西野氏の絵本など＝道なき道

これからの道なき道な
時代の歩き方を知りたくて
この本を手にしました。

またネット社会のリスク、

『炎上』を西野さんは
どう感じているのか？
どう捉えているのか？

にも関心がありました。

現在のネット社会や
これからの「道なき道」が気になる方は
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

ご覧いただけましたか？

4分44秒～
PPAP（ペン・パイナッポー・アポー・ペン）
がヒットした要因を解説

7分01秒～
ホリエモンがお笑い芸人に
なっていたら西野さん？

といった辺りはキモですので、
絶対に聞き逃さないでください。

--------------------
※お金のキモはこちらにありますので、
絶対に逃さないでください。　こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

9分23秒～
アンチ西野亮廣は引っかからないで！！
西野さんがアンチに仕掛けた罠？？


西野亮廣(にしの・あきひろ)
1980年兵庫県生まれ

1999年（19歳）漫才コンビ
「キングコング」を結成

今「体験」を求めている

→「体験」＝娯楽
＝「不安」からの解放
（軽く笑える不幸）

→「不安」＝パズルやプラモデルのような
答えが決まっているものから
LEGOなどのような

誰でも作れるが
上手い下手がある
（不安がある）ものへの移行

勉強（擬似体験）は面白い。

ただ教える先生が面白くなかった
（擬似体験から
体験（実社会）へと誘導していない）

スマホ（実社会との接点）
vs授業（先生のエンターテイメント）

問題は「禁止」じゃなく「共存」
（問題は無くしにいかない。
曲げて別次元にする）

＝正論バカが一番のブレーキ
＝目的に近づけるなら手段はどうでもいい

--------------------
※あなたのお金のブレーキを外し、
目標に近づける知恵は、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

この本から抽出した

『人工知能に奪われない
仕事の見つけ方』

簡単3ステップを大公開！
------------------------------
1)人より勝っているところ、ハマっていることを見つける

2)その趣味などをマネタイズできるまで時間を費やす

3)さらに仕事になるまで遊ぶ
------------------------------

詳しい解説が欲しい方は
「解説希望！」と
miyanmind@gmail.com にメールください。

あわせて感想もいただければ、
特別なプレゼントを一緒に送ります。


「魔法のコンパス　道なき道の歩き方」

これからのビジネス、
集客のヒントに活用できる本です。

みーやん（三浦武）

貯金の新しい習慣:仙人さん X-FamilyOffice 第5話

今日はX-FamilyOffice 第5話、貯金
この音声で公開された『お金の智慧』
ほんの一部になりますが、
あなたにシェアしたいと思います。

今日もサンプル音声を用意しましたので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

あなたは「貯金」と聞くと何をイメージしますか？

ブタさん貯金ですか？
給料天引きの財形貯蓄ですか？
ゆうちょ銀行でしょうか？

いろいろあると思いますが、
「貯金」はお金を貯めることが大事なのではない、
と聞くとどう思いますか？

私はプチパニックになりましたが、
「貯金」に対する資産家の
認識を取り入れらるよう、
最後までお読みください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※資産家「専用」の算数－貯金に対する
資産家の認識が私たちと違うように、
お金の計算方法が異なっていたのです
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私たちがなぜ貯金できないか。

完全に確定していることが１つだけあります。

それは支出が収入を上回っていることです。

「当たり前やん！！」と怒られそうですが、
私たちは貯金できない理由を
ついつい収入の低さに求めます。

収入の多寡に関わらず、
収入の範囲内に支出を抑えれば
貯金することができます。

こう言うと、
じゃあ生活のグレードを下げて
支出を抑えたらいいんでしょ！
とプンプンされそうです。

満足度はキープ

勿論、無駄遣いは論外ですが、
グレードをそのままで支出を抑えるのです。

なぜなら生活の満足度が下がると
ストレスで支出がかえって多くなってしまうのです。

ですから満足感はそのままに
コストをダウンさせるのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1．コストを把握する
2．無駄遣いはないかチェックする
3．満足感を変えずに別の方法がないか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

（宿題）
外食をどうすれば、
別の方法で満足感を得られるか

• 普通にできる気がする貯金ステップ
• 富を築く最強の秘密
• お金の支出、４つの盲点
• お金はゆっくり死んでいく
• 無駄遣い以上に悪い行為

までシェアされた本編はこちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe

貯金とは自分の弱い心を
コントロールする能力

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※心が弱くてもお金をコントロールする知恵。

そして知らず知らずハートも強くなる不思議な音声は

https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

みーやん（三浦武）

AIの衝撃～人工知能は人類の敵か 本レビュー

今日は「AIの衝撃
人工知能は人類の敵か 」
という本をレビューします。



最近よく人工知能に
仕事が奪われる、といわれます。

私の仕事「司法書士」はどうか？

結構、ヤバイと思います。

というのも、
『業務ソフト』という
便利なものが今でもあります。


そんな業界の裏話を用意しましたので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

--------------------
※お金の知恵をシッカリ身につけられる
便利なものは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

法律を知らない人でも
登記申請書が作れてしまう
シロモノです。

ですので、
業務ソフトを使えるSiriが出来て
法律が改正されれば、
あっという間に置き換わられるでしょう。

とはいえ現実には
自動運転車が実地テストされているように
人と並行運用される期間があると思います。


敵を知り
己を知れば百戦危うからず。

AIが敵かどうかはさておき
人工知能を知っておいて
損はないでしょう。


著者の小林雅一（こばやし　まさかず）さんは、
KDDIに勤められ、
情報セキュリティ大学院大学客員准教授です。

東京大学理学部理学科を卒業後
雑誌記者を経てボストン大学に留学
ニューヨークで新聞社勤務



第1章 最新AIの驚異的実力と人類滅亡の危惧
～機械学習の光と陰

第2章 脳科学とコンピュータの融合から何が生まれるのか
～AIの技術と歴史

第3章 日本の全産業がグーグルに支配される日
～2045年「日本衰退」の危機

第4章 人間の存在価値が問われる時代
～将棋電王戦と「インダストリー4.0」

と最新AI、歴史、
そして未来予測が書かれてあります。


私としては、
AIの歴史が興味深く

どのようにして
驚異的な最新AIが生まれたのか

それを知ることが
これからのAIに対応する
一番の方策だと感じました。


AIの進化は
人を深く知った結果。

AIは人類の敵ではなく
人類を新たな領域へと
誘う道具。

今インターネットが
社会インフラとなり
便利な世の中にしているように

そのうちAIが
更に良い社会のために
欠かせないピースになると思います。

--------------------
※代々受け継がれてきたお金の知恵を
獲得するために欠かせないピースは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
--------------------

みーやん（三浦武）

捨てられる銀行 本レビュー

今日は「捨てられる銀行 」
という本をレビューします。



この本は、ネット記事で紹介されていたのが
キッカケで読みました。

僕自身、司法書士という仕事をしていまして
住宅ローンを借りる時の

抵当権設定や
返し終わった時の抵当権抹消。

そういった時に銀行さんとからみます。

そんな司法書士業からみた
銀行の話を用意しましたので

今すぐ下の再生ボタンをクリックして
詳細を確認して下さい。

Youtubeで観たい方はこちらをクリック

時には債務整理という場面で
銀行と関わる時があります。

ですので、
銀行の存在意義が
今、改めて問われている、
とあったこの本は必読書だと感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
銀行を通り越して、お金の存在意義を
知りたいアナタは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

著者の橋本卓典（はしもと　たくのり）さんは、
共同通信社の経済部記者です。

その取材体験で見た
ありのままを記すことで

読者に地域金融機関が
どうあるべきか問題提起する本。


金融庁がこれまでの方針から
大転換を図っていること

その転換に燃えて動いている人

過去・現在から見た転換への道

実際に転換への道を歩んでいる事例


銀行関係の方、
もしくは
所属している業界が変動している方
にオススメです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
激動の時代、普遍なお金の知恵を
知りたいアナタは、こちらをクリック↓
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#1chlOe
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

みーやん（三浦武）