お金場所道具要らずの健康基本技

From:みーやん
自宅、入浴前
午後7時35分

今日は、読んだらすぐできる、

お金、場所、道具

が全く不要な健康への基本技をシェアします。

それを

いきなり

ズバッと

シェアしちゃいますが、

深呼吸　と　歩く　ということです。

で、この2つ、簡単そうなのに、
巷ではかなり複雑なテクニックが紹介されています。

例えば、深呼吸。

吸って〜15秒、頭の中をグルッと回って、
背中を通って前に来ます…
体の中の毒素が全て吐く息の中にあります…
ゆっくり吐いて〜25秒・・・

などと、やり方や秒数など、
複雑に教えられたりします。

ですが、そのテクニックが
生徒を飽きさせないビジネスだとしたら
どうしますか？

事実、そのテクニック通りでなく、
吸う秒数が１秒長かったり、
吐く秒数が0.5秒短かったりしたらどうでしょう？

効果がなくなるでしょうか。

歩く　であれば、

３０分以上歩かないと、無意味！

とかいわれたりしますが、29分歩くことは無意味でしょうか？

そんなことはないですよね。

ただ歩く目安としては、

100−年齢＝（分）　歩きましょう。
例えばアナタが35歳であれば、
100−35= 65分　歩くことをオススメします。

歩くのに場所がいるじゃないですか、
という、いちゃもんには、

その歩く場所は貴方が所有しなくても、
貴方が借りなくても歩けますよね？

と回答させていただきます。


まとめます。

お金、場所、道具

が全く不要な健康への基本技。

深呼吸　歩く


更に、深く学びたい方は
↓こちらで共に学びましょう！

https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#1chlOe

 みーやん（三浦武）