40代で発見すべき老化のサイン

みうらです、

日本人の死因Top3をご存知ですか？

ガン・心疾患・脳卒中が
半世紀にわたって不動のトップ3でした。

それが2011年、順位が入れ替わり
ガン（悪性新生物）・心疾患・肺炎となり
肺炎が社会問題化しています。

その肺炎には実は「のどの力」が大きく関わっています。

喉の筋肉が衰えてしまうと
誤嚥といって食べ物を気管内に
飲み込んでしまいます。

これが肺炎のキッカケになるのです。

・よくむせる
・咳き込む
・声がかすれる

といった症状は誤嚥の予備軍です。

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肺炎がおこるしくみから
飲み込み力がアップする「のど体操」を紹介しているのが
「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」という
西山耕一郎さんの本です。

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Top5入りしています。

西山さんは耳鼻咽喉科・頭頸部外科医師として
北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで
研鑽を積まれました。

その病棟医時代に「術後に発生する誤嚥性肺炎の危険性」を経験されました。

それをキッカケに嚥下治療を専門分野にして、
現在は横浜市西区で
医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長として診療をされています。

「嚥下障害を専門的に治療できる名医」として、
遠方から受診に訪れる患者さんも沢山いるそうです。

飲み込む力、嚥下力は
実は40代から老化が始まっています。

確かに喉に限らず筋力の衰えは
40代から切実に感じています。

西山先生いわく
「お尻と同じように、のどの筋肉も、
何歳からでも引き締まる」
そうです。

ですから、普段気にしていない嚥下さん
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私はテレビを見ませんし
芸能界に興味がありません。

ですから、近年「肺炎」による訃報が
多くなっていたことに気がつきませんでした。

例えば2012年に森光子さんが
2015年に花紀京さんが
2016年に永六輔さんが
今年2017年はペギー葉山さんが
それぞれ肺炎を原因として他界されています。

森光子さんの以前にも
小松左京さんや宮尾すすむさん（2011年）
ラッシャー木村さん（2010年）
山城新伍さん（2009年）
赤塚不二夫さん（2008年）

海外でも2009年にレス・ポールさん
2004年にロナルド・レーガン元大統領が
肺炎によって死去されてます。

それはストラトキャスター！！

その肺炎は老化をもとにする
嚥下力の低下が原因だとします。

すると年齢別の死因を見れば
高齢になるほど肺炎が多くなるはずです。

そこで調べたところ
平成24年（2012年）の統計がありました。

全体は1位悪性新生物、2位心疾患、3位肺炎でした。

年齢別の1位を見ていくと
0～4歳：先天奇形及び染色体異常
5～9歳：不慮の事故
10～14歳：悪性新生物
15～39歳：自殺
40～84歳：悪性新生物
85～99歳：循環器系の疾患
100歳～：症状、徴候・異常臨床所見
となっていました。

84歳までは肺炎以外が多いですが
亡くなる方も少なく
（平成24年の統計で745,320人総数の約6割）
85歳を超えてから亡くなるからの方が多いため
（平成24年の統計で510,492人総数の約4割）
このような統計になるのでしょう。

そして、100歳～は
いわゆる老衰的なものと推測します。

85歳からもピンピンするため

むせる
咳き込む
声がかすれる

という40代からあらわれるサインを
見逃さないでください。

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更に気になって海外、
世界の死亡原因トップ3を見てみると
1位、虚血性心疾患
2位、脳卒中
3位、下気道感染症
でした。

虚血性心疾患とは狭心症や心筋梗塞を代表とする
心臓に障害が起こる疾患の総称です。

下気道感染症とは鼻から気管支までを「気道」と呼び
このうち、鼻からのどまでを「上気道」、
気管から気管支までを「下気道」といいます。

病原菌が侵入して気道の炎症がひどくなり
呼吸器の防御機能を上回った場合や
病気やストレスのために免疫力が落ちている時などに
病原微生物に感染してしまうことを下気道感染症といいます。

それらの原因の基となる、
大気や水、土壌などの汚染といった環境因子が
死因の約4分の1を占めるというWHOの報告があります。

全世界で報告された死者数の23％に当たる人が、
不健康な環境下での生活や労働により死亡した
と推定されるそうです。

この死因を検索しただけでも
日本は恵まれているな、と感じました。

恵まれた環境に生きている筈なのに
何故か閉塞感に包まれています。

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みーやん（三浦武）